Если мужчина недоволен размерами своего интимного органа, ему следует ввести в ежедневный рацион продукты для увеличения члена. Их регулярное употребление благоприятно сказывается на функционировании репродуктивной системы и выработке определенных гормонов, которые положительно влияют на параметры мужского достоинства.
Какие витамины будут полезны
Витамины –, обязательный компонент мужского меню
Существуют определенные витамины, которые можно использовать для увеличения члена. Мужчинам настоятельно рекомендуется выбирать для своего рациона продукты питания, которые обогащены этими ценными веществами. В таком случае он сможет немного скорректировать размер интимного органа и улучшить работу всей половой системы.
Представители сильного пола смогут укрепить потенцию и увеличить параметры члена при помощи витаминов и микроэлементов, представленных в таблице.
| Витамин | Особенности влияния на мужской организм |
| Витамин В | Данное вещество помогает поддерживать сексуальную энергию в мужском организме в нормальном состоянии. Оно содержится в достаточном количестве в таких продуктах, как орехи, сыры и яйца. Также им обогащена практически вся молочная продукция. |
| Витамин Д | Принимает участие в процессе продуцирования тестостерона мужским организмом. Также он положительно отражается на сексуальной активности. Его содержанием могут похвастаться рыбий жир и молочные продукты. |
| Витамин Е | Положительно сказывается на процессах кровообращения в области органов малого таза. Данное вещество в достаточном количестве находится в составе таких продуктов, как орехи, листовая зелень и яичный желток. |
| Витамин С | Положительно сказывается на концентрации гормона тестостерона в мужском организме. Благодаря ему увеличивается эластичность стенок сосудов, за счет чего улучшается наполнение полового органа кровью. Этот витамин можно найти в большом количестве в цитрусовых, зелени, овощах и свежих ягодах. |
| Цинк | Положительно влияет на мужскую потенцию. Микроэлемент способен предупредить развитие воспаления предстательной железы. Им обогащены бобовые культуры, мясо, грибы, орехи и отруби. |
| Селен | Микроэлемент способен укреплять потенцию и улучшать работу мужской репродуктивной системы. Он присутствует в орехах, злаках, овощах и морепродуктах. |
В рационе мужчины, который планирует использовать питание для увеличения полового члена, обязательно должны находиться продукты, обогащенные этими витаминами и двумя важными микроэлементами.
Какие продукты вызывают рост члена
Повысить рост мужского достоинства, как уже говорилось ранее, может специальная диета. Главное, чтобы она была постоянной, а не использовалась время от времени. Мужчине следует знать, какие продукты надо кушать, чтобы добиться желаемого результата. Именно из них придется составлять меню, предусмотренное диетическим питанием.
Орехи
Из всех орехов грецкие –, самые полезные для мужчин, а также самые доступные
Очень полезными для мужского организма в целом и развития члена являются орехи. Наиболее ценными являются грецкий орех, фисташки, фундук и миндаль. Они считаются источником огромного количества микроэлементов, которые помогают регулировать работу внутренних органов и систем.
Достаточно скушать небольшую порцию орехов, чтобы насытить организм оптимальной дозой полезных веществ. Эти продукты содержат немалое количество белка и аргинина, который повышает скорость циркуляции крови. Благодаря этому мужчина добивается устойчивой эрекции. К тому же такое воздействие позволяет увеличить длину пениса на пару миллиметров.
Морепродукты
Если мужчина хочет сделать свой член больше, ему следует в первую очередь обратить внимание на морепродукты. Наиболее полезными в данной ситуации являются мидии, креветки, камбала, раки, устрицы и жирная рыба красного сорта.
Сексологи рекомендуют мужчинам употреблять морепродукты, так как многие из них являются природными афродизиаками. А значит, они помогают повысить сексуальное влечение. К тому же в составе таких продуктов находятся цинк и селен, которые активизируют ускоренную выработку тестостерона. Благодаря этому можно рассчитывать на увеличение размера интимного органа.
Регулярное употребление морепродуктов лишает мужчину проблем с эректильной функцией и потенцией.
Морепродукты –, известное средство для повышения сексуального желания
Овощи и фрукты
Большую пользу для мужского организма хранят в себе свежие фрукты и овощи. Они обязательно должны находиться в рационе любого человека, который хочет всегда оставаться здоровым.
В диету, предназначенную для коррекции параметров полового члена, следует включить определенные виды фруктов и овощей. Рекомендуется употреблять в пищу бананы, груши, яблоки и цитрусовые. Не менее полезными считаются тропические фрукты. В них содержится немало клетчатки, которая положительно отражается на росте мышечной массы. К тому же цитрусовые является природным афродизиаком, который повышает возможности мужчины в постели.
Среди овощей выделяются морковь, авокадо и томат. Они тонизируют организм и ускоряют выведение из него токсических соединений. К тому же овощи положительно влияют на состояние сосудистой системы. За счет этого нормализуется процесс кровообращения в органах малого таза.
Фрукты и овощи поддерживают работу предстательной железы и других репродуктивных органов. Они наполняют организм необходимой энергией и обеспечивают постепенный рост члена.
Особенно полезным для мужчин овощем являются помидоры
Мед
Еще в давние времена люди использовали мед в качестве средства, которым увеличивают размеры мужского достоинства. Этот продукт отличается высоким содержанием большого количества компонентов, которые положительно воздействуют на весь организм в целом. Мед применяли не только для увеличения полового члена, но и с целью укрепления иммунной системы, благодаря чему снижался риск заболевания.
Чтобы мед положительно повлиял на размер члена, его следует употреблять ежедневно по 1 ст. л. При таком лечении также можно добиться повышения качества спермы и усиления эрекции.
Молочные продукты
Не менее полезными для мужского здоровья являются молочные продукты. Они помогают скорректировать параметры интимного органа и улучшить работу репродуктивной системы. Если мужчину беспокоит проблема маленького члена, ему стоит ввести в свой рацион такие продукты, как масло, сыр, ряженка, кефир и свежее молоко.
Польза молочной продукции заключается в содержании большого количества белка. К тому же кисломолочные бактерии благоприятно отражаются на функционировании кишечника, за счет чего улучшается процесс выведения из организма человека вредных соединений.
Мясо
Мужчины любят мясные изделия. Чтобы добиться увеличения размера члена и утолщения его толщины, следует ввести в свое ежедневное меню свинину, утку, индейку, кролика, баранину и говядину. Особенно ценным для мужского организма является красное мясо.
Мясные изделия контролируют содержание гормона тестостерона на достаточно высоком уровне. К тому же они помогают нарастить мышечную массу и изменить параметры полового органа в лучшую сторону.
Говядина стимулирует выработку тестостерона
Крупы
Самой полезной крупой для мужчины является гречка. Она содержит в себе целый комплекс ценных веществ, которые помогают правильно развиваться мышечной массе. Также эти компоненты улучшают качество крови и ускоряют ее циркуляцию во время наступления эрекции. Благодаря такому воздействию мужчины могут заметить, что их пенис в возбужденном состоянии выглядит намного больше.
Масла
Организм человека хорошо воспринимает растительные масла. Они полезны для здоровья, так как содержат массу ценных веществ в своем составе. Мужчинам, которых волнует проблема маленького члена, стоит начать употреблять масла на основе льна, тыквы, черного тмина или кунжута.
Натуральные растительные масла положительно влияют на мужское либидо и качество потенции. Некоторые из них сказываются на выработке тестостерона, благодаря чему нормализуется эректильная функция.
От каких продуктов лучше отказаться
Пиво содержит фитоэстрогены –, аналог женских гормонов
При составлении меню следует избегать включения в рацион продуктов, которые негативно отражаются на функционировании репродуктивной системы у мужчин. Из-за них им не удастся добиться увеличения полового органа путем соблюдения специальной диеты.
Чтобы избежать проблем, которые нарушают работу репродуктивной системы, настоятельно рекомендуется минимизировать или полностью отказаться от употребления следующих продуктов:
- Пиво,
- Сахар,
- Майонез,
- Соленый арахис,
- Газированные напитки,
- Картофель,
- Копчености,
- Кондитерские изделия,
- Белый хлеб.
Если мужчину не устраивает размер собственного члена, он должен попытаться заменить вредные продукты питания полезными. Только так ему удастся насытить свой организм ценными витаминами и микроэлементами, которые положительно сказываются на работе всех систем.
Если диетическое питание не дает нужный результат, можно попробовать начать прием биологически активных добавок. Они содержат в себе комплекс веществ, которые необходимы мужскому организму. Целесообразность такой терапии обязательно нужно обсудить со специалистом.