К лечению простатита необходимо подходить комплексно. Помимо приема медикаментов и физиотерапии, рекомендуется изменить образ жизни и регулярно заниматься спортом. Физическая нагрузка улучшает кровоток в органах таза и уменьшает застойные явления, характерные для хронического воспалительного простатита. Плавание при простатите – это один из рекомендованных видов физической активности, однако необходимо соблюдать меры предосторожности.
Можно ли посещать бассейн при простатите?
Перед походом в бассейн лучше проконсультироваться с врачом –, урологом, так как у каждого мужчины разное течение патологии
Застойный простатит – это результат малоподвижного образа жизни. При лечении этого заболевания рекомендована умеренная, но регулярная, физическая активность, направленная на улучшение кровоснабжения органов таза и укрепление мышц тазового дна. Плавание при простатите не запрещено, а наоборот, рекомендовано. Такой вид спорта улучшает работу органов мочеполовой системы и положительно сказывается на функциях предстательной железы, однако злоупотреблять плаванием не следует.
В некоторых случаях бассейн при простатите может навредить, особенно если мужчина плавает в холодной воде. Тем не менее при правильном подходе плавание положительно скажется на всем организму в целом и поможет уменьшить частоту обострений хронического заболевания.
Польза и вред плавания
Плавание положительно влияет на мужское здоровье. Причем такая физическая активность почти не имеет противопоказаний, поэтому заниматься плаванием может мужчина любого возраста, независимо от общей физической подготовки.
Польза для мужского здоровья:
- улучшение кровообращения,
- ликвидация венозного застоя в органах таза,
- мягкий массаж половых органов,
- антистрессовое действие,
- укрепление иммунитета.
Плавание в бассейне улучшает кровообращение и нормализует тонус сосудов. При этом во время такой физической активности расслабляются некоторые группы мышц, поэтому плавание можно рассматривать как отличный способ отдыха.
Во время движения в бассейне, вода мягко массирует половые органы и ягодицы, что положительно сказывается на общем самочувствии. Регулярные занятия плаванием помогают ликвидировать застойные явления в органах таза, а потому положительно сказываются на потенции.
Также следует отметить антистрессовый эффект такого отдыха. Человек в воде расслабляется, переключает внимание на физические ощущения, поэтому уменьшается нагрузка на нервную систему. Врачи утверждают, что регулярное плавание в бассейне является одним из самых лучших способов борьбы со стрессом и бессонницей. Устранение стрессового влияния на нервную систему положительно сказывается на общем иммунитете, уменьшая частоту обострений хронического простатита.
Помимо обычного плавания, мужчинам можно заниматься аква-аэробикой, которая также пойдет на пользу здоровью.
Вред плавания проявляется только в двух случаях – это длительное нахождение в холодной воде и физическая активность во время острого воспаления. Мужчине важно не замерзать, в противном случае терапевтическое действие плавания сходит на нет. При остром воспалительном процессе, сопровождающимся сильной болью и жаром, любую физическую активность нужно ограничить.
Можно ли плавать при остром простатите?
Симптомы острой формы недуга –, упадок сил, посещать бассейн в таком состоянии будет не очень комфортно
Разобравшись, как связаны простатит и плавание, необходимо рассмотреть физическую активность при разных формах воспаления простаты. Так, в период обострения или первичного проявления инфекционного простатита от посещения бассейна необходимо отказаться.
В первую очередь это объясняется общим ослаблением организма. Вода в бассейне нестерильная, его посещает множество людей. При остром простатите организм мужчины очень ослаблен и особенно восприимчив к различным инфекциям и вирусом. Посещение общественного бассейна в таком случае потенциально опасно развитием вторичной инфекции на фоне острого простатита.
Также следует обратить внимание, что плавание улучшает кровообращение и в целом оказывает стимулирующее действие на органы таза. При остром инфекционном процессе это может привести к распространению инфекции с током крови.
Кроме того, плавать при простатите в острой фазе просто неприятно. У мужчины повышена температура тела, наблюдаются симптомы общего недомогания, и любая физическая активность лишь усугубляет дискомфорт.
Хронический простатит и бассейн
При хроническом воспалительном процессе бассейн не только не запрещен, но и рекомендован. Также мужчине можно обратить внимания на различные групповые занятия в бассейне, например, аква-аэробику.
Бассейн при простатите в хронической форме способствует:
- улучшению общего иммунитета,
- мягком массированию промежности,
- стимуляции регенерации тканей,
- расслаблению всего тела,
- улучшению кровообращения в простате.
Урологи утверждают, что посещение бассейна 2-3 раза в неделю ускоряет восстановление функций предстательной железы. Мужчинам с хроническим простатитом такой вид спорта рекомендован для профилактики обострений.
Советы и рекомендации
Разобравшись, чем полезен бассейн при простатите, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать регулярные занятия плаванием. Врач расскажет о мерах безопасности и допустимой нагрузке для конкретного пациента.
Чтобы плавание действительно принесло пользу, необходимо придерживаться мер безопасности. В первую очередь, ограничения касаются температуры воды и длительности занятий.
Оптимальная температура воды
Купаться в холодной воде запрещено
Мужчинам с хроническим воспалением простаты нельзя допускать переохлаждения половых органов. В связи с этим, плавать нужно только в воде комфортной температуры. Рекомендованная температура воды – выше 22-23 градусов.
На пользу пойдет плавание в море или соленом озере, однако важно предварительно проверить температуру воды. Нахождение в соленой воде улучшает кровообращение органов таза, однако при плавании в открытых водоемах риск переохлаждения значительно выше.
Интенсивность нагрузок
Посещать бассейн рекомендуется дважды в неделю. В воде можно находится не больше 40 минут, а вот интенсивность допустимой нагрузки каждый мужчина определяет для себя самостоятельно. Скорость плавания зависит, в первую очередь, от общей физической подготовки. Следует помнить, что плавание должно приносить удовольствие и расслаблять тело, поэтому не нужно грести изо всех сил в течение длительного времени.
При простатите полезно плавать на спине. Так осуществляется мягкое массирование поясницы и копчика. Движения должны быть размеренными, слишком сильная нагрузка не рекомендована.
Выбор одежды
Важный нюанс, на который многие не обращают внимание – это правильный подбор плавок. Они должны быть по размеру. Слишком узкие плавки нарушают кровоток половых органов, что может привести к ухудшению самочувствия пациента.
Рекомендуется отдавать предпочтение плавкам, которые хорошо фиксируют мошонку, но при этом не пережимают тестикулы или нижнюю часть живота.
Следует помнить, что вода в бассейне может быть грязной. Все бактерии, содержащиеся в воде, оседают на ткани плавок. Одежду для плавания необходимо стирать после каждого посещения бассейна и никогда не плавать в грязных плавках. Дело в том, что при простатите снижается иммунитет и организм становится очень восприимчив к различным микроорганизмам. Ношение грязных плавок потенциально опасно развитием воспаления в мочеиспускательном канале вследствие его инфицирования.
Гигиена половых органов
После посещения бассейна обязательно нужно принять душ. Гигиена половых органов очень важна при простатите. Несоблюдение личной гигиены потенциально опасно развитием различных инфекционных заболеваний и обострением воспаления предстательной железы.
При плавании в открытых водоемах обязательно нужно иметь при себе сменное нижнее белье. Ни в коем случае нельзя оставаться в мокрых плавках после плавания, так как это может привести к переохлаждению половых органов.
