Диетическое питание при подагре – ключ к хорошему самочувствию и снижению частоты болевых приступов. Несмотря на болезнь, каждый человек периодически хочет себя побаловать чем-то вкусным. Пациент должен разобраться, какие орехи можно при подагре, как часто разрешено их употребление, и в каком количестве.
Допустимо ли употребление орешков
То, что человек ест, будет способствовать либо прогрессированию заболевания, либо уменьшению симптомов. Практически все орехи в некотором количестве содержат пурины – главные источники для образования мочевой кислоты. Поэтому в большом количестве они противопоказаны.
Однако помимо пуринов многие орехи содержат нужные организму полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и белки. Некоторые вещества обладают мощными противовоспалительными свойствами и оказывают антиоксидантное действие.
Поэтому большинство орехов можно употреблять во время заболеваний суставов, однако всегда нужно следить за количеством. Максимальная суточная доза пуринов не должна превышать 3,3 мг. Обычно это количество вещества содержится в 30 граммах продукта.
Какой сорт под запретом
Арахис при подагре – это орех, который употреблять в пищу нельзя. Всего существует около 30 разновидностей этого продукта, но все они богаты пуринами – веществами, которые несут суставам вред.
Арахис относится к бобовым культурам. Это объясняет, почему он обладает необычными свойствами и составом. Продукт не рекомендован не только при подагре, но и при наличии камней или отложений в почках.
Разрешенные сорта
Диета человека, страдающего подагрой, может быть достаточно жесткой, однако это позволяет ему снизить частоту возникновения болевых приступов. Есть группа орехов, которая разрешена к употреблению пациентами. В рацион больного могут входить следующие сорта:
- Грецкие,
- Кедровые,
- Фундук,
- Фисташки,
- Миндаль.
Употреблять все продукты из этого списка разрешено. Разные сорта продукта способны оказать на организм разное воздействие за счет уникального химического состава.
На заметку!
Важно не переусердствовать. Так орехи принесут только пользу.
Употребление грецких орехов
Каждый пациент хоть однажды задумывается, можно ли есть грецкие орехи при подагре. Ответ утвердительный по следующим причинам:
- Продукт поддерживает умственную работу,
- Оптимизирует количество йода в организме,
- Содержит ценные жирные кислоты,
- Богат витаминами и минералами.
Грецкие орешки нормализуют обмен веществ в организме, что важно при заболеваниях суставов. Повышается качество сосудов, и улучшается кровоснабжение хрящевой ткани, которая повреждена при данной патологии.
Вред от употребления грецких орехов возможен лишь при использовании их в большом количестве. Оптимальная суточная норма для людей, страдающих болезнями суставов – 3-4 ореха.
Употребление миндаля
Миндаль при подагре – еще один разрешенный и вкусный орешек. В пищу употребляются ядра только сладкого сорта. Горький миндаль несъедобен и даже ядовит.
На заметку!
Орех содержит полиненасыщенные и мононенасыщенные кислоты, которые каждый день нужны организму человека.
Особо ценится миндаль за присутствие в его составе аминокислот. Многие из них являются незаменимыми. Употребляя всего несколько штук в день, человек, сможет удовлетворить суточную потребность в магнии, фосфоре, калии и кальции.
Миндаль оптимизирует работу почек, за счет чего из организма быстрее выводятся отработанные вещества. Это предотвращает накопление пуринов и кристаллов солей, которые приносят пациенту боль при патологиях суставов.
Регулярное употребление миндаля среди пациентов, страдающих подагрой, привело к улучшению качества крови. Полноценное кровоснабжение помогает бороться с воспалительными процессами в суставах ног и избегать отечности.
Соблюдение диеты, следование всем рекомендациям лечащего врача и прием необходимых медикаментов поможет справиться с неприятными ощущениями во время болезни. При комплексном подходе можно значительно улучшить самочувствие пациента и повысить качество его жизни.
